Adultes et Séniors sur chaise

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Cours ouvert aux personnes en fauteuil pour le travail musculaire des bras et la souplesse du haut du corps.

 

- Stretching doux

- Maintien et renforcement musculaire (avec petits poids, ballon…)

- Travail de souplesse (balles, bâton…)

- Coordination et équilibre (debout)

- Auto massage et détente corporelle.